Οι ασκήσεις χεριών βελτιώνουν την κυκλοφορία:
Ανοίξτε τις παλάμες 5 φορές.
Ανοίξτε τις γροθιές, κλείστε τις παλάμες μαζί, ανοίξτε τις γροθιές 5 φορές προς διαφορετικές κατευθύνσεις.
Περιστρέψτε κάθε δάχτυλο για μερικά δευτερόλεπτα.
Χαλαρώστε τα χέρια, κουνήστε το χέρι.
